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| 产品规格： | |
| 所属行业： | 教育 文艺/体育培训 舞蹈培训 |
| 包装说明： | |
| 产品数量： | 68.00 种 |
| 价格说明： | 24.00 元/种 |
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要领：健身钢管舞分为杆上技巧，杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使您身体的每一块肌肉得到有效地锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的减肥塑身效果;杆下舞蹈动作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既要体现舞者的柔韧性又要有热情奔放的刚强之感，从而锻炼胸、臂、臀部等肌肉的协调分布，从而增加您的性感与自信。不能作为健身为主，这种舞跳得不能太过柔软和舒放，以便有夜总会“热舞”之嫌，又不能跳得太过刚硬而失去了舞蹈的美感。而且由于活动量大，在起舞时好先做一些扩展的动作和暖身运动等。
http://www.whqhzwdgzs.com